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Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
Prep. 10min
Totale 30min
4 porzioni
Ingredienti
Pesto di pomodori secchi
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)40 g
-
di mandorle pelate30 g
-
di pomodori secchi80 g
-
di basilico fresco le foglie lavate e asciugate40 g
-
spicchio di aglio (opzionale) senz'anima¼
-
di capperi sotto sale sciacquati10 g
-
di olio extravergine di oliva60 g
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di pepe nero macinato1 pizzico
Farro perlato
-
di farro perlato300 g
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di sale1 cucchiaino raso
-
di acqua550 g
-
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato200 g
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
665.3 kcal /
2783.8 kJ
Proteine
32.1 g
Grassi
34.6 g
Carboidrati
60.1 g
Fibre
8.7 g
Grassi saturi
6.5 g
Sodio
627.1 mg
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