Dispositivi & accessori
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Prep. 30min
Totale 1h 20min
4 porciones
Ingredienti
Aderezo de miso tahini
-
15 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
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5 g de hojas de cilantro, frescas
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30 g de vinagre de arroz
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30 g de salsa de soya
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10 g de tahini
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10 g de pasta miso
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5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
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150 g de mijo en grano
-
120 g de poro sólo la parte blanca, en trozos
-
140 g de zanahoria pelada, en trozos
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50 g de apio en trozos
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50 g de hongo shiitake seco en trozos
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30 g de aceite de oliva
-
200 g de seitán marinado, escurrido, en trozos
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140 g de garbanzo blanco cocido escurrido
-
70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
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3 cditas de salsa de soya
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1200 g de agua
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1 cdita de sal
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2 - 3 cdas de aceite de oliva para freír
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200 g de zanahoria pelada, en rodajas largas
-
1 cda de semillas de ajonjolí
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40 g de hojas de espinaca fresca
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porción
Sodio
1490 mg
Proteine
24 g
Calorie
2348 kJ /
561 kcal
Grassi
24 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
3.3 g
Carboidrati
65 g
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