Cerca
珍珠薏仁沙拉
TM6

珍珠薏仁沙拉
(Nessuna valutazione)
Registrati gratis

Ingredienti

  • 500 克 水
  • 250 克 珍珠薏仁 (洋薏仁)，中等尺寸
  • 15 克 油 (植物油)
  • 1 ½ 茶匙 鹽
  • 100 克 紅櫻桃蘿蔔 ，切薄片
  • 140 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾水份
  • ½ 小黃瓜 ，切丁
  • 150 克 櫻桃蕃茄 ，對切
  • 50 克 菲達乳酪 ，弄碎
  • 1 把 新鮮細香蔥 ，切成蔥花
  • 1 粒 蒜頭 (opzionale)
  • 200 克 優格 (脂肪含量3.5%)
  • 10 克 黃芥末
  • 10 克 蜂蜜
  • 15 克 醋
  • 10 克 檸檬汁
  • ½ 茶匙 胡椒粉
Valori nutritivi
per 1 人份
Calorie
1083 kJ / 258 kcal
Proteine
9 g
Carboidrati
38 g
Grassi
7 g
Fibre
3.7 g
Sodio
627 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r725481