
Dispositivi & accessori
Miglio con ceci e verdure al curry
Prep. 10min
Totale 1h
8 porzioni
Ingredienti
Miglio
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di chicchi di miglio300 g
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di acqua600 g
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di olio extravergine di oliva25 g
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di sale1 cucchiaino raso
Condimento
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spicchio di aglio1
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foglie di basilico fresche lavate + q.b.6
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di olio extravergine di oliva50 g
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di carote pelate e a cubetti (1 cm)150 g
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di melanzane a cubetti (1 cm)300 g
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di zucchine a cubetti (1 cm)300 g
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di ceci in scatola sgocciolati120 g
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di pomodori datterino a metà100 g
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di sale1 pizzico
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di curry in polvere1 cucchiaino
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
253.8 kcal /
1061.9 kJ
Proteine
6.8 g
Grassi
11.5 g
Carboidrati
32.9 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
1.7 g
Sodio
427.1 mg