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Zighinì (Stufato di manzo)
Prep. 10min
Totale 50min
4 porzioni
Ingredienti
Miscela di spezie Berbere
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di semi di coriandolo2 cucchiaini
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stecca di cannella½
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grani di pepe di Giamaica (pimento)4 - 5
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di fieno greco1 ½ cucchiaino
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chiodi di garofano8
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di zenzero secco macinato1 ½ cucchiaino
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di pepe di Cayenna macinato5 g
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di semi di cardamomo1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di aglio in polvere1 cucchiaino
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di paprika dolce10 g
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di paprika in polvere, affumicata5 g
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di curcuma in polvere1 cucchiaino
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di noce moscata in polvere½ cucchiaino
Zighinì
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di cipolla bianca a pezzi200 g
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spicchi di aglio2
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di olio extravergine di oliva40 g
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di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (2 cm)500 g
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di passata di pomodoro250 g
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di zucchero5 g
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di sale1 cucchiaino colmo
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
403.8 kcal /
1689.3 kJ
Proteine
23.3 g
Grassi
27.5 g
Carboidrati
19 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
7.8 g
Sodio
554.8 mg
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