Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 46 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

2 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1212 mg

Proteine 25 g

Calorie 1630 kJ / 390 kcal

Grassi 30 g

Fibre 1.2 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 5 g

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