Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g cebuli, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
o 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta, light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 799.8 kJ / 191 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 11.5 g
- Grassi
- 10.8 g
- Fibre
- 4.1 g
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