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Mediterraner Dinkel-Salat
TM6

Mediterraner Dinkel-Salat
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Ingredienti

  • 300 g Dinkelkörner, geschält
  • 550 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 50 g Olivenöl
  • 200 g Feta, zerbröselt
  • 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
  • 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
  • 50 g Oliven, schwarz, entsteint
  • 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
2195 kJ / 524 kcal
Proteine
17 g
Carboidrati
59 g
Grassi
26 g
Grassi saturi
10 g
Fibre
10 g
Sodio
1255 mg

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