Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 1000 g wody
- 50 g siemienia lnianego brązowego
- 50 g słonecznika łuskanego
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
olej kokosowy, do natłuszczenia formy
o masło, do natłuszczenia formy
- Valori nutritivi
- per 1 kromkę
- Calorie
- 447.4 kJ / 106.9 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 3.1 g
- Grassi saturi
- 0.7 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodio
- 178.5 mg
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