Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
TM6 TM5

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

3.0 (2 valutazioni )

Ingredienti

  • 1200 g su
  • 1 ½ tk tuz
  • 100 g beyaz kinoa
  • 1 yk keten tohumu, toz
  • 3 yk su
  • 45 g badem
  • 45 g yulaf ezmesi
  • 30 g soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 230 - 250 g konserve Meksika fasulyesi, süzdürülmüş ve durulanmış
  • 25 g biber salçası
    o domates salçası
  • 1 yk zeytinyağı
  • 2 - 3 tk baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
  • 2 - 3 yk sıvı yağ

Valori nutritivi
per 1 porsiyon
Calorie
1338 kJ / 320 kcal
Proteine
19 g
Carboidrati
52 g
Grassi
17 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r652201