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Boloñesa de lentejas
Prep. 5min
Totale 35min
4 porciones
Ingredienti
-
100 g de cebolla en mitades
-
1 diente de ajo pelado
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100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
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70 g de rama de apio picado
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120 g de hongos, frescos
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25 g de aceite de oliva extra virgen
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400 g jitomate en conserva
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1 cda caldo de verduras en pasta
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120 g lentejas rojas, secas
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1 cda salsa de soya, tipo tamari
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1 cdita miel de maple
-
200 g de espagueti cocido
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porción
Sodio
866 mg
Proteine
11 g
Calorie
843 kJ /
202 kcal
Grassi
7 g
Fibre
8 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
19 g
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