Dispositivi & accessori
Falafels aux lentilles et chou-fleur
Prep. 20min
Totale 2h 50min
30 pièces
Ingredienti
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400 g de lentilles corail
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1 citron jaune non traité
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40 g de feuilles de persil frais
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40 g de feuilles de coriandre fraîche
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100 g de bouquets de chou-fleur
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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70 g de farine de pois chiche
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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huile végétale pour la friture
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tahini (opzionale) pour la finition
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pain pita (opzionale) pour la finition
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 pièce
Sodio
68.7 mg
Proteine
4.4 g
Calorie
262.1 kJ /
62.8 kcal
Grassi
1.6 g
Fibre
2.6 g
Grassi saturi
0.2 g
Carboidrati
7.3 g
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