Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1468 kJ / 351 kcal
- Proteine
- 12.8 g
- Carboidrati
- 51.4 g
- Grassi
- 10.5 g
- Grassi saturi
- 4.8 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodio
- 825.8 mg
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