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Pâté aux pois chiches et à la carotte
Prep. 10min
Totale 15min
10 portions
Ingredienti
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60 g d'huile d'olive
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250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
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1 oignon coupé en huit
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20 g de miel20 g de sirop d’agave
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
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100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre, moulu
-
20 g de jus de citron
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
4 g
Calorie
682 kJ /
163 kcal
Grassi
12 g
Fibre
2.3 g
Carboidrati
10 g
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