Cerca
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
TM5

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
4.5 (18 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
  • 30 γρ. σησαμέλαιο
  • 200 γρ. μέλι
  • 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
  • 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι
  • 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
  • 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
  • 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
  • 1000 γρ. νερό
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
Valori nutritivi
per 1 μερίδα
Calorie
2682 kJ / 634 kcal
Proteine
39.8 g
Carboidrati
94.5 g
Grassi
9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r597431