Versioni compatibili
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g de fraises, coupées en deux
- 30 g de sucre roux (voir "Conseil(s)") (opzionale)
- 180 g de glaçons
- 20 g de graines de chia
- 20 g de noix de coco fraîche, râpée
- 250 g de yaourt au lait de soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)
- Valori nutritivi
- per 1 verre
- Calorie
- 578.3 kJ / 138.3 kcal
- Proteine
- 4.5 g
- Carboidrati
- 14.3 g
- Grassi
- 5.3 g
- Grassi saturi
- 3.3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodio
- 15.8 mg
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