Tófúréttur

Tófúréttur

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

6 skammtar

Ingredienti

laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
2
ólífuolía
30 g
tómatur ferskir eða úr dós
150 g
grænmetiskraftur, teningur
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
salt
½ tsk
svartur pipar
1 hnífsoddur
hvítvín
50 - 100 g
kúrbítur í bitum
350 g
gulrætur í sneiðum
200 g
ferskir sveppir í sneiðum
200 g
tófú í bitum
400 g
basillika, þurrkuð
1 ½ tsk
oregano, þurrkað
1 tsk

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 skammtur

Proteine 14 g

Calorie 756 kJ / 181 kcal

Grassi 9 g

Fibre 3.9 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Grunnuppskriftir 133 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...