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Bakað spínat og egg
TM5 TM6

Bakað spínat og egg
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Ingredienti

  • 500 g frosið spínat, afþýtt
  • 50 g ostur, harður, gratínostur (t.d. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
  • 1 hvítlauksrif
  • 50 g extra virgin ólífuolía
  • 1 tsk salt
  • 50 g hveiti
  • 500 g mjólk
  • 30 g smjör, saltað eða ósaltað
  • 1 hnífsoddur múskat
  • 1 hnífsoddur svartur pipar
  • 6 egg
Valori nutritivi
per 1 skammtur
Calorie
1327 kJ / 317 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
11 g
Grassi
24 g
Fibre
1.8 g

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