Dispositivi & accessori
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
Prep. 20min
Totale 45min
8 portions
Ingredienti
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1 oignon jaune coupé en huit
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2 carottes en morceaux (2 cm)
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2 cm de gingembre
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1 - 2 gousses d'ail pelées
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1 c. à soupe d'huile de tournesol1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
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1 c. à soupe de pâte de curry
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3 c. à soupe de concentré de tomate
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750 g d'eau
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250 g de lentilles corail
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du sel
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du poivre moulu
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250 g de crème de coco et un peu pour la finition
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quelques graines de courge
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quelques feuilles de coriandre fraîche
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
47.4 mg
Proteine
9 g
Calorie
877.1 kJ /
209.6 kcal
Grassi
8.5 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
7.4 g
Carboidrati
25.5 g