Hummus z warzywami - wersja podstawowa
TM6 TM5

Hummus z warzywami - wersja podstawowa
4.5 (417 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
  • 50 g pasty tahini
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 40 - 50 g oliwy z oliwek
  • 60 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
    o 60 - 70 g wody
  • ½ łyżeczki soli
  • warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
Valori nutritivi
per 1 Cały przepis
Calorie
4646 kJ / 1038 kcal
Proteine
28 g
Carboidrati
39 g
Grassi
83 g
Grassi saturi
13 g
Fibre
20.3 g
Sodio
1393 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r569402