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Moqueca de camarão
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Moqueca de camarão
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Ingredienti

  • 150 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 200 g tomate em pedaços
    o 200 g polpa de tomate
  • 150 g pimento verde
  • 1 c. sopa de coentros, só as folhas
  • 1 c. sopa de salsa, só as folhas
  • 1 c. sopa de cebolinho picado
  • 200 g leite de coco
  • 500 g miolo de camarão
  • 400 g filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
  • 1 ½ c. chá de caldo de marisco caseiro
    o 1 ½ cubo de caldo de marisco
  • 1 pitada de estragão
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
1087 kJ / 260 kcal
Proteine
11 g
Carboidrati
31 g
Grassi
10 g
Fibre
2 g

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