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Copri Lame Bimby® (acciaio/plastica) necessario

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Drumsticks in scharfer Tomatensauce mit Kartoffelwedges
TM6 TM5

Drumsticks in scharfer Tomatensauce mit Kartoffelwedges
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Ingredienti

  • 8 Hähnchen-Unterschenkel mit Haut (Drumsticks), ca. 1000 g
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Paprika rosenscharf
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, halbiert, ggf. entkernt
  • 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 5 EL Öl
  • 20 g Honig
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 20 g Tomatenmark
  • 100 g Ketchup
  • 30 g Sojasauce
  • 1 ½ TL Paprika de la Vera
  • 50 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    o 1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)
  • 800 - 1000 g Drillinge
    o 800 - 1000 g Kartoffeln
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
  • 1 Dose Mais, klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
2488 kJ / 595 kcal
Proteine
31 g
Carboidrati
53 g
Grassi
26 g
Fibre
10.8 g

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