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印度玛莎拉鸡
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印度玛莎拉鸡
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Ingredienti

玛莎拉综合香料

  • 2 汤匙 芫荽籽
  • 1 汤匙 小茴香
    o 1 汤匙 葛缕子籽
  • 1 汤匙 小豆蔻粉
  • 2 茶匙 黑胡椒粒
  • 1 茶匙 丁香
  • ½ 茶匙 豆蔻粉
  • ½ 茶匙 肉桂粉
  • 1 片 干月桂叶

玛莎拉鸡

  • 400 克 罐装番茄碎
  • 80 克 酸奶油
  • 50 克 无盐牛油 ，切小块
  • 1 茶匙 糖 (opzionale)
  • ½ - 1 茶匙 盐 ，适量调味
  • 400 克 鸡胸肉 ，去皮，切块(3公分)
Valori nutritivi
per 1 人份
Calorie
1159 kJ / 277 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
5 g
Grassi
14 g
Fibre
1.6 g

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