Cerca
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
TM5 TM31

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4.0 (3 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 6 yk zeytinyağı
  • 6 yk limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
  • 2 yk hardal
  • 50 - 60 g karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
  • 1 tk tuz
  • 1 - 2 tutam karabiber
  • 1 diş sarımsak
  • ¼ tk tatlı kırmızı toz biber
  • 1 - 2 tutam kimyon
  • 400 g tavuk göğsü fileto, derisiz, kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
  • 1500 g su
  • 150 g yeşil mercimek
  • 3 adet enginar, dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 350 - 450 g semizotu
  • 1 - 2 adet salatalık, dilimlenmiş
  • 8 adet kiraz domates, dörde bölünmüş
  • 1 avokado, küp küp kesilmiş
Valori nutritivi
per 1 porsiyon
Calorie
2415 kJ / 577 kcal
Proteine
39.5 g
Carboidrati
30.8 g
Grassi
32.6 g
Fibre
22 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r476296