Dispositivi & accessori
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
Prep. 10min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
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1500 g di acqua
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sale q.b.
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300 g di riso integrale
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200 g di tonno fresco
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200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
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1 cucchiaino di scorza di limone tritata
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150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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100 g di olive taggiasche denocciolate
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olio extravergine di oliva q.b.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
1108.8 mg
Proteine
14.9 g
Calorie
1212.1 kJ /
289.5 kcal
Grassi
14.2 g
Fibre
3.7 g
Grassi saturi
2.3 g
Carboidrati
27.3 g