Dispositivi & accessori
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Prep. 10min
Totale 45min
4 doses
Ingredienti
Molho
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
hortelã5 folhas de
-
salsa10 g
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coentros10 g
-
sumo de limão35 g
-
malagueta (opzionale)½
-
iogurte natural120 g
Salada
-
lombos de salmão400 g
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ervilhas100 g
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
-
dentes de alho2
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azeite35 g
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cebola roxa cortada em lâminas150 g
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vinagre balsâmico20 g
-
água1000 g
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bulgur200 g
-
espinafres cortados em juliana100 g
-
pepino cortado em cubos100 g
-
noz partida em pedaços40 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Proteine
30 g
Calorie
2938 kJ /
703 kcal
Grassi
45 g
Fibre
7 g
Carboidrati
45 g
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