Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 476 valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

2 porcje

Ingredienti

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1786.6 mg

Proteine 19 g

Calorie 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Grassi 29.1 g

Fibre 12.4 g

Grassi saturi 10.3 g

Carboidrati 58.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KOLACJA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...