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Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
TM6 TM5

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
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Ingredienti

  • 70 g Kokosflocken
  • 600 g Wasser
  • 70 g Haferflocken
  • 20 g Kokosblütenzucker
  • 1 Prise Salz
  • 4 Scheiben Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 50 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen, grob gehackt
  • 125 g Himbeeren
  • 2 TL Ahornsirup
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1694 kJ / 405 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
59 g
Grassi
19 g
Grassi saturi
11 g
Fibre
10 g
Sodio
56 mg

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