Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 - 25 g azeite
- 100 - 150 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
- 350 - 400 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
-
50
g mistura de vegetais congelados (opzionale)
o 50 g ervilhas congeladas (opzionale) - 700 - 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes -
½ - 1
c. chá de sal
o ½ - 1 c. sopa de molho de soja - 60 - 80 g massa tipo pevide
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 736 kJ / 175.9 kcal
- Proteine
- 5.5 g
- Carboidrati
- 24.7 g
- Grassi
- 6.2 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodio
- 712.4 mg
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