Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté en gros morceaux
- beurre, pour le plat à gratin
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 801 kJ / 190 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 13 g
- Grassi
- 6 g
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