Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- máslo, na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy, celá zrna
o 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve, na kousky
o 200 gramů dýně, na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody, vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- Valori nutritivi
- per 1 krajíc / plátek
- Calorie
- 488 kJ / 117 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 2 g
- Fibre
- 3.2 g
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