Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
o 150 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 80 g banana, plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
o 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych, do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi, do dekoracji
(opzionale)
o 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 2 porcje
- Calorie
- 3487.6 kJ / 833 kcal
- Proteine
- 18.8 g
- Carboidrati
- 148 g
- Grassi
- 28 g
- Fibre
- 23 g
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