Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

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Prep. 5min

Totale 5min

2 porcje

Ingredienti

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 67.2 mg

Proteine 10.7 g

Calorie 1323.6 kJ / 316.4 kcal

Grassi 7.1 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 56.3 g

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