Shake bananowy z płatkami owsianymi
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Shake bananowy z płatkami owsianymi

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Ingredienti

  • 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 170 - 180 g mleka
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 50 - 60 g płatków owsianych
  • 20 g miodu (patrz wskazówka)
    o 20 g syropu z agawy

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1323.6 kJ / 316.4 kcal
Proteine
10.7 g
Carboidrati
56.3 g
Grassi
7.1 g
Grassi saturi
3.4 g
Fibre
5.6 g
Sodio
67.2 mg

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