Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 克 黑米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 糯米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 白芸豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 红豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 花生仁 ，浸泡4小时后沥干水分
- 150 克 紫薯 ，去皮切块
- 15 克 莲子 ，浸泡4小时后沥干水分
- 1200 克 水
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 698.8 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 6.6 g
- Carboidrati
- 27 g
- Grassi
- 3.4 g
- Fibre
- 1.9 g
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