Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
TM5 TM6

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.7 (9 valutazioni )

Ingredienti

Zeleninové muffiny s tofu

  • 200 gramů mrkve, na kousky
  • 100 gramů celeru, na kousky
    o 100 gramů petržele, kořenové, na kousky
  • 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
  • ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
    o ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
  • 30 gramů oleje
  • 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • ¼ čajové lžičky pepře, mletého
  • ¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

  • ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
  • 100 gramů majonézy
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře, mletého

Valori nutritivi
per 1 kus
Calorie
894 kJ / 214 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
5 g
Grassi
18 g
Fibre
2.1 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r263671