Blumenkohl-Taboulé
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Blumenkohl-Taboulé

3.7 (40 valutazioni )

Ingredienti

  • 1000 g Blumenkohl, in Röschen
  • 1 Bund Petersilie, abgezupft
  • ½ Bund Minze, abgezupft
  • ½ Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
  • ½ EL Kreuzkümmelsamen
  • 40 g Olivenöl
  • 1 Zitrone, Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
  • 1 TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 300 g Tomaten, in kleinen Würfeln

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
822 kJ / 195 kcal
Proteine
7 g
Carboidrati
10 g
Grassi
11 g

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