Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
TM6 TM5

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
3.0 (80 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 500 g wody
  • 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • ½ ząbka czosnku
  • 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
  • 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1649.2 kJ / 394.2 kcal
Proteine
12.6 g
Carboidrati
28.1 g
Grassi
29 g
Grassi saturi
5 g
Fibre
5.2 g
Sodio
1604.7 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r223357