Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
o 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
o 100 g sultanas
- Valori nutritivi
- per 20 unidades
- Calorie
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Proteine
- 93.5 g
- Carboidrati
- 355.6 g
- Grassi
- 225 g
- Grassi saturi
- 38.2 g
- Fibre
- 56.9 g
- Sodio
- 63.6 mg
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