Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1000 克 水 (川燙用)
- 150 克 綠花椰菜 ，切小朵(約3公分)
- 30 克 紅蘿蔔 ，切薄片
- 20 克 蒜頭
- 10 克 油
- 100 克 新鮮黑木耳 ，切塊(約2公分)
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 糖
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 334 kJ / 79.9 kcal
- Proteine
- 2.1 g
- Carboidrati
- 11.2 g
- Grassi
- 3.9 g
- Fibre
- 3 g
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