Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu

Name: Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 250 g tahıl tanesi

4.8 6 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

1 porsiyon

Ingredienti

tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
250 g
250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 46 g

Calorie 3185 kJ / 762 kcal

Grassi 15 g

Fibre 39 g

Carboidrati 111 g

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