Linzensoep met spinazie

Linzensoep met spinazie

4.5 6 valutazione
Prep. 10min
Totale 50min
4 porties

Ingredienti

  • ui in kwartjes
    50 g
  • wortel gepeld en in schijfjes (0,5 cm)
    50 g
  • selderij bladeren gewassen en gedroogd
    50 g
    50 g selderstengels, in stukken
  • linzen
    250 g
  • laurierblad, gedroogd
    1
  • groentebouillon
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • water
    1000 g
  • olijfolie
    50 g
  • verse spinaziebladeren gewassen en gedroogd
    200 g
    200 g diepgevroren spinaziebladeren, ontdooid en geplet
  • fijn zout (opzionale)
    ½ tl
  • rijst (kooktijd 16 minuten)
    160 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 18.8 g
Calorie 1887 kJ / 451 kcal
Grassi 13.7 g
Fibre 10.5 g
Carboidrati 67.3 g

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