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Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
Prep. 30min
Totale 1h
4 Portionen
Ingredienti
Lachs
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 4 Stücken600 g
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Zitronensaft10 g
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Salz
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Pfeffer
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Minze (opzionale) gehackt2 EL
Paprika-Kartoffel-Gemüse
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Zwiebeln (ca. 150 g), halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl15 g
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Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken (ca. 2 cm)750 g
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gelbe Paprika (ca. 500 g), in mundgerechten Stücken (2-3 cm)3
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passierte Tomaten400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer1 TL
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
37 g
Calorie
2254 kJ /
539 kcal
Grassi
26 g
Fibre
7.8 g
Carboidrati
38 g
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