Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů quinoy, propláchnuté
- 150 gramů kokosového mléka
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2
polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení
(opzionale)
o 1 - 2 polévkové lžíce medu (opzionale) - mandlové lupínky, pražené, na podávání (opzionale)
- maliny, na podávání (opzionale)
- strouhaný kokos, na podávání (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2390 kJ / 569 kcal
- Proteine
- 11.5 g
- Carboidrati
- 77 g
- Grassi
- 23 g
- Fibre
- 9 g
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