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Garnelencurry
TM6 TM5

Garnelencurry
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Ingredienti

  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 grüne Chilischote, frisch, entkernt, mittelscharf
  • 10 g Koriander, abgezupft
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 3 Knoblauchzehen
  • 40 g Olivenöl
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL Koriander, gemahlen
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 200 g Paprika, gemischt, in Streifen (0,5 x 4 cm)
  • 70 g Tomatenmark
  • 1 Dose Kokosmilch (400 g)
  • 650 g Tiefseegarnelen, TK, aufgetaut, abgetropft (siehe Tipp)
  • 1 EL Zitronensaft
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1360 kJ / 325 kcal
Proteine
36 g
Carboidrati
11 g
Grassi
15 g
Fibre
4.2 g

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