Hummus z domowym tahini
TM6 TM5

Hummus z domowym tahini

4.8 (1.8K valutazioni )

Ingredienti

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego

Hummus

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opzionale)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1269.6 kJ / 303.5 kcal
Proteine
5.2 g
Carboidrati
11.6 g
Grassi
27.4 g
Grassi saturi
3.7 g
Fibre
4.2 g
Sodio
459.3 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r130665