Energising Smoothie

Name: Energising Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 glasses
Ingredients: 2 bananas; 3 Tbsp rolled oats; 3 Tbsp peanut butter; 550 - 650 g almond milk

4.8 192 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 glasses

Ingredienti

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (opzionale) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Valori nutritivi per 1 glass

Calorie 348.4 kcal / 1457.7 kJ

Proteine 10.9 g

Grassi 17 g

Carboidrati 45.1 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 4 g

Sodio 218.6 mg

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