Fazolový salát s quinoou a sýrem
TM5 TM6

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.4 (7 valutazioni )

Ingredienti

Dresink

  • 50 gramů červené cibule, napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 20 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 20 gramů minerální vody, neperlivé
  • 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
  • 1 čajová lžička oregána
  • 1 čajová lžička kmínu, mletého
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 rovná čajová lžička soli

Salát

  • 180 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů rajčat, na menší kousky
  • 100 gramů feta sýru, na kostky,
    o 100 gramů sýru salátového typu

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
623 kJ / 148 kcal
Proteine
7.6 g
Carboidrati
19.25 g
Grassi
5.8 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r119786