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Burger veg di soia
Prep. 30min
Totale 3h 20min
4 porzioni
Ingredienti
Panini al pomodoro e olive
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70 g di pomodori secchi sott'olio
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50 g di olive verdi denocciolate
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10 g di lievito di birra fresco
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10 g zucchero
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400 g di farina tipo 00 + q.b.
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150 g di acqua
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30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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15 g di sale
Burger di soia
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400 g di fagioli di soia in scatola gocciolati
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100 g di tofu affumicato a pezzi (2-3 cm)
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20 g di aceto di mele
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10 fili di erba cipollina fresca
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2 pizzichi di aglio in polvere
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10 g di sale
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2 pizzichi di pepe nero in polvere
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10 g olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
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50 - 80 g di corn flakes sbriciolati
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4 pomodori a fette sottili
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1 pizzico di origano secco
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1 cucchiaino olio extravergine di oliva
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
25.1 g
Calorie
3117 kJ /
745 kcal
Grassi
22.3 g
Fibre
4.2 g
Carboidrati
118.4 g
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