Dispositivi & accessori
Mini shakshukas verdes
Prep. 20min
Totale 45min
8 unidades
Ingredienti
-
azeite20 g
-
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)170 g
-
folhas de espinafres, frescas40 g
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços40 g
-
alho1 dente de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
coentros em pó½ c. chá de
-
sementes de funcho secas½ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
ovos8
-
ervilhas congeladas4 c. sopa de
-
Sumagre (opzionale) q.b. p/ polvilhar
-
água500 g
-
Pão torrado q.b. p/ servir
-
Abacate q.b. p/ servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 unidade
Sodio
168.6 mg
Proteine
8.3 g
Calorie
534.1 kJ /
127.6 kcal
Grassi
8.2 g
Fibre
0.9 g
Grassi saturi
2.2 g
Carboidrati
4.9 g
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12 ricette
Portogallo
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