Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

4.4 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

8 Stück

Ingredienti

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 14.9 g

Calorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Grassi 5.8 g

Fibre 7.5 g

Carboidrati 39.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Multi-Silikonform 19 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Mini-Garnelen-Omelettes

35min

Pochierte Eier

15min

Zucchini-Monster

30min

Triple Erdbeertraum

10min

Dalgona Kaffee

10min

Buchweizen-Reis-Toast (Glutenfrei)

14h

Zitronen-Parmesan-Hähnchen mit Zucchininudeln

30min

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

30min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10min

Reis mit Huhn und Pilzen

1h

Kartoffel-Senf-Creme-Suppe mit Rosmarin-Hähnchen

45min

Thunfisch-Spaghetti

45min